Programmation printemps-été

Muscul’action est un programme d’initiation à la musculation conçu par Kino-Québec. Il s’adresse aux personnes âgées de 50 ans et plus qui désirent améliorer leur capacité musculaire. Muscul’action offre six routines de quatre exercices de musculation à réaliser avec des poids. Ce sont des exercices sécuritaires et faciles d’exécution. 

En collaboration avec Insertech. Dans ces ateliers, les participants pourront poser leurs questions sur le sujet de la semaine et le formateur/animateur de la rencontre y répondra avec des démonstrations. 

Le yoga est une discipline idéale pour les aînés. Les postures ou asanas travaillent les muscles opposés et stimulent tout le système vasculaire, immunitaire, musculaire, respiratoire. Dans un esprit d'harmonie et non de compétition, le yoga s'adapte à chacun. Le yoga vous aidera à ralentir les troubles associés au vieillissement. Pour les troubles articulaires (l'arthrose et l'arthrite), les postures stimulent la circulation du sang dans les muscles et les tonifient. La force musculaire augmente, les articulations s'assouplissent, les mouvements deviennent plus amples et plus harmonieux. 

Ce cours s’adresse aux participants n’ayant aucune base en espagnol et qui souhaitent s’initier à cette langue.

Ce cours s’adresse aux participants ayant déjà une base en espagnol et qui souhaitent se perfectionner. 

Ce cours s’adresse aux participants qui ont déjà une base en danse en ligne et qui veulent progresser. Ils apprendront de nouvelles danses, amélioreront leurs pas et leur coordination, sous les conseils avisés du professeur.

Ce cours s’adresse aux participants ayant déjà une base solide en espagnol et qui souhaitent se perfectionner et converser dans la langue.

Ce cours s’adresse à toute personne désireuse d’apprendre et de perfectionner les techniques du dessin et de la peinture acrylique. L’approche du cours est basée sur le respect de l'apprentissage individuel et les techniques utilisées vous permettront rapidement d’accéder à un résultat à la mesure de vos attentes. Avec le support de sujets classiques de l’histoire de la peinture comme : le portrait, le paysage, la nature morte, les fleurs etc. vous pourrez maitriser les couleurs, les valeurs, l’ombre et la lumière, le contraste, le dégradé, la transparence, l’opacité́ et bien plus! 

Le cours offre aux participants une introduction au français. Vous assimilerez ici les éléments essentiels à la communication. Les participants pourront découvrir les bases du français grâce à des exercices pratiques. Ce cours s’adresse aux personnes ne parlant pas français.