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Programmation Automne 2024

Inscription : Dès le mardi 3 septembre 2024 à 9h

Début des cours : La semaine du 9 septembre 2024

Inscription : Par téléphone au 514-878-0847 ou sur Sport-Plus

Inscription aux activités

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Muscul'action
Activités physique
25 $
Muscul'action

Mardi du 10 Septembre au 12 Novembre 2024

13h30 à 14h30

Responsable : Christiane Sauvé et Julien Gagnon (kinésiologue)

Description

Muscul’action est un programme d’initiation à la musculation conçu par Kino-Québec. Il s’adresse aux personnes âgées de 50 ans et plus qui désirent améliorer leur capacité musculaire. Muscul’action offre six routines de quatre exercices de musculation à réaliser avec des poids. Ce sont des exercices sécuritaires et faciles d’exécution. 

30 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 30

Voyages virtuels
Activités loisirs
15 $
Voyages virtuels

Mardi du 28 Septembre au 3 Décembre 2024

11h à 12h

Responsable : Lucie Godard et Martine Guihard

Description

Les voyages virtuels s’adressent aux personnes qui veulent découvrir le monde et ses merveilles, les différentes cultures et qui aiment voyager. Cette activité permet de visiter différents pays sans avoir à se déplacer de chez soi. Chaque semaine, vous recevez un document indiquant différents films disponibles sur internet, vous regardez les films au moment qui vous convient et le mardi matin, nous nous retrouvons sur Zoom pour partager nos impressions et nos coups de cœur.

30 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 30

Danse en ligne
Activités physique
25 $
Danse en ligne

Mardi du 10 Septembre au 12 Novembre 2024

9h30 à 10h30

Responsable : Louis Lelièvre

Description

Ce cours s’adresse aux participants n'ayant aucune base, ou désirant revoir les bases, en danse en ligne et sous les conseils avisés du professeur. 

30 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 30

Ateliers informatiques avec thématiques
Ateliers informatiques
Gratuit
Ateliers informatiques avec thématiques

Lundi du 23 Août au 4 Novembre 2024

13h30 à 15h30

Responsable : Professeur d’Insertech

Description

En collaboration avec Insertech. Dans ces ateliers, les participants pourront poser leurs questions sur le sujet de la semaine et le formateur/animateur de la rencontre y répondra avec des démonstrations. 

15 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 15

Yoga sur chaise
Activités bien-être
40 $
Yoga sur chaise

Lundi du 9 Septembre au 18 Novembre 2024

9h45 à 10h45

Responsable : Cécile Roue

Description

Le yoga est une discipline idéale pour les aînés. Les postures ou asanas travaillent les muscles opposés et stimulent tout le système vasculaire, immunitaire, musculaire, respiratoire. Dans un esprit d'harmonie et non de compétition, le yoga s'adapte à chacun. Le yoga vous aidera à ralentir les troubles associés au vieillissement. Pour les troubles articulaires (l'arthrose et l'arthrite), les postures stimulent la circulation du sang dans les muscles et les tonifient. La force musculaire augmente, les articulations s'assouplissent, les mouvements deviennent plus amples et plus harmonieux. 

25 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 25

Après-midi Cinéma
Activités ponctuelles
Gratuit
Après-midi Cinéma

Vendredi du 13 Septembre 2024

13h à 15h45

Description

Cet automne, venez vous détendre pendant un bon film. Pour toutes suggestions de films, nous vous recommandons de vous adresser à Philippe, responsable de l'activité.

25 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 25

Après-midi Cinéma
Activités ponctuelles
Gratuit
Après-midi Cinéma

Vendredi du 25 Octobre 2024

13h à 15h45

Description

Cet automne, venez vous détendre pendant un bon film. Pour toutes suggestions de films, nous vous recommandons de vous adresser à Philippe, responsable de l'activité.

25 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 25

Espagnol débutant
Cours de langue
15 $
Espagnol débutant

Mercredi du 11 Septembre au 13 Novembre 2024

13h15 à 14h45

Responsable : Ana-Julieta Lopez Sanchez

Description

Ce cours s’adresse aux participants n’ayant aucune base en espagnol et qui souhaitent s’initier à cette langue.

10 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 10

Espagnol intermédiaire
Cours de langue
15 $
Espagnol intermédiaire

Intermédiaire

Jeudi du 12 Septembre au 31 Octobre 2024

9h30 à 11h

Responsable : Eduardo Garcia

Description

Ce cours s’adresse aux participants ayant déjà une base en espagnol et qui souhaitent se perfectionner. 

10 places disponibles

Nombre maxmimum de participants : 10

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